Programma
Cognitive Movement Therapy is een traject wat specifiek op jouw hulpvraag wordt afgestemd. Om dit zo zorgvuldig mogelijk in kaart te brengen zal er vooraf een vragenlijst worden toegezonden en een Cognifit Assessment Test worden afgenomen. Hieronder vind je een uitgewerkt voorbeeld van een C.M.-Traject. In overleg kan er altijd een korter traject geadviseerd worden.
Voorstel: Cognitive Movement Traject
PRE-set
Intake (2 uur):
1. Flow breath ademhaling.
2. Uitleg Innerbalance Trainer (deze wordt meegegeven).
3. Afname Cognifit Assessment Test (hertest in maand 6).
4. Bespreken of complementaire zorg ingezet moet worden.
Verslaglegging:
1. Doornemen en uitwerken vragenlijst.
2. Uitwerken persoonlijk Cognitive Movement Trainingsschema.
R.E.S.E.T.-Week
• 4 dagen Cognitive Movement Therapy (4 x 4 uur, maandag t/m donderdag).
• 1 dag Cognitive Movement Therapy (1 x 2 uur vrijdag).
RE-wire
• 4 terugkomdagen (4 x 2 uur, om de 2 weken).
Follow up
• Mailcontact na 3, 6 en 12 maanden.
Oefenmateriaal
1. R.E.S.E.T.-Games.
2. Innerbalance Trainer (Heartmath).
Uitleg Cognitive Movement Traject
PRE-set (voorbereiding)
Gedurende deze bijeenkomst van 2 uur (1 week vooraf aan de R.E.S.E.T.-Week) wordt de basis gelegd van het programma.
• De Flow breath ademhalingstechniek wordt geoefend en ondersteund door de Innerbalance Trainer.
• De Cognifit Assessment Test wordt afgenomen.
R.E.S.E.T.-Week:
Gedurende deze dagen gaan we ons systeem uitdagen en gedoseerd de grenzen verleggen. De dagen worden onder andere gevuld met:
• Neuromusculaire massage van nek-, schouder- en schedelspieren.
• Lichaamswerk om het lichaam / zenuwstelsel te ontstressen.
• Vrijmaken lymfeklieren hoog in de nek (glymphatisch systeem).
• Ademhalingstechnieken (Flow breath) voor het aanzetten van de belangrijkste hersenzenuw (nervus vagus).
• Cognitieve cardio intervallen gekoppeld aan ademhaling.
• Complex cognitieve trainingen.
• Complex fysieke trainingen.
• Activatie en sedatie van de zintuigen.
• Duidelijk educatie over waarom en hoe de training is opgebouwd.
RE-wire:
Voor uw klachten bestaat geen quick-fix, daarom is het van belang dat er na het Cognitive Movement Traject goede nazorg (RE-wire) wordt geleverd met als doel:
• Coaching en sturing.
• Bijstellen van het Cognitive Movement Trainingsschema.
• De Cognifit Assessment Test wordt afgenomen.
Extra informatie:
• Innerbalance Trainer (Biofeedback)
- Inzichtelijk maken van onze ademhaling.
- Wetenschappelijk onderbouwde methode.
- Klik hier voor een informatiefilmpje.
• Cognifit Assessment Test
- Wetenschappelijk onderbouwde test-, en trainingsmethodiek.
- Klik hier voor meer informatie over de Cognifit Assessment Test.
• Complementair netwerk
- Sanne van Minderhout | Ultreia Coaching
- Annemieke Coops | Neuro-optometrist iBalance
- Rodi Kosterman | KPNI i.o. Back on Track
- Kirby Teall | Chiropractie Kramer